Zagrijavanje i istezanje
Zagrijavanje – bi trebalo biti dio svakog treninga. U svojoj srži cilj zagrijavanja je pripremiti osobu mentalno i tjelesno za trening ili za natjecanje. Dobro osmišljeno zagrijavanje ima cijeli niz fizioloških reakcija na tijelo kao što su: povećanje tjelesne temperature, povećana živčana funkcija, povećan protok krvi prema radnim mišićima, povećanje primitka kisika, poboljšana kontrakcija i […]
